| |
La aclimatación es un proceso gradual sumamente necesario por el cual tiene que transitar el montañista para adaptarse a altitudes elevadas sin poner en riesgo su salud y su vida. Se logra mediante prácticas de ascenso y descenso de la montaña, por un periodo aproximado de tres semanas, por ello prácticamente la montaña se asciende hasta tres veces antes de llegar hasta la cima. De no realizar estos ejercicios es casi imposible ascender a la cima y además se pueden sufrir severas lesiones como edema cerebral, pulmonar y apoplejía.
La forma en que se cuida el organismo, es mediante un mecanismo de adaptación que consiste en generar mayor cantidad de glóbulos rojos para captar más oxígeno debido a la exigencia de éste que predomina en las alturas. La sangre por consiguiente se hace espesa lo que dificulta su circulación por los capilares más delgados de las extremidades (dedos de manos y pies).
Es por ello que el montañista que aspire a subir una cumbre de 8,000 metros debe permanecer por lo menos cuatro semanas en la montaña, para aclimatarse y tener éxito en su meta.
|
